《职场人睡眠质量低_晚睡主因是上网和玩游戏》

来源：未知 时间：2017-03-24 15:00

3月21日是世界睡眠日，睡眠的质量也成了上班族们关心的健康话题。22日下午，58同城联合咕咚发布调研数据显示，在晚睡的原因中，加班只能排到5名开外，首当其冲的分别是：上网、玩游戏、聊天、晚睡强迫症和需要上夜班。

58同城联合运动社交平台咕咚发布了《职场人睡眠现状大调查》，数据显示，职场人士的睡眠质量普遍不高。

根据调研数据显示，在晚睡的原因中，加班只能排到5名开外，首当其冲的分别是：上网、玩游戏、聊天、晚睡强迫症和需要上夜班。

晚睡原因调查中，上网成了导致职场人晚睡的首要原因。55.68%的人表示，玩微博、刷朋友圈、逛论坛、购物是他们睡前的“必备功课”。晚睡的另一个重要原因是玩游戏，占比达到27.4%。

除了“上网、玩游戏、聊天、晚睡强迫症和需要上夜班”这5座“大山”以外，导致职场人晚睡的原因可谓千奇百怪。分别有16.92%和10%的职场人表示，晚睡是因为在“发呆思考人生”和“孤独寂寞冷”。

除了个人因素，睡眠的环境也是一大问题。不过，据调查数据，租房的职场人睡眠质量不高。数据显示，在整租、合租、公寓租住的职场人中，分别有83%、87.36%、77.76%的职场人存在各种各样的睡眠问题，长期睡眠不足。其中失眠多梦的人群以整租和合租的职场人居多，分别占比52.2%，48.07%。

想对而言，租住地离公司10公里以内的职场人，较短的通勤时间，使他们有更多的时间休息，因此他们的工作日睡眠较好；住在离公司11公里以外的职场人则表示，通勤时间过长，导致他们工作日倍感疲惫，不上班的周末则睡得较好。

此外，卧室面积也成了能不能睡个好觉的因素之一。根据58同城和咕咚的联合调研数据显示，71.55%的职场人认为，卧室面积在11-20平米之间，自己会比较好睡。37.96%的职场人认为，睡个好觉，11-15平米大小的卧室已经足够。19.35%的职场人表示，自己要在20平米以上的卧室才能睡个好觉。

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